Расписание и
тренировочный процесс
Тренировки подойдут для любого уровня подготовки , в свободное время можно посетить сауну и СПА-комплекс, погулять по окрестностям , посетить достопримечательности.
Выберите лагерь, чтобы увидеть расписание
Сочи
Красная Поляна
1-й день
9:00—12:00 — Заезд, размещение
16:00 — Кардио+Стретчинг / Йога , пос. Красная Поляна
19:00 — Клубный ужин
2-й день
10:00 — Основы техники бега , Легкоатлетический Стадион / Имеретинская набережная
16:00 — Кроссовый бег+Стретчинг/Йога , пос. Красная Поляна
3-й день
9:00—16:00 — Трейл-поход на гору Ачишхо. Элементы трекинга, передвижение с палками, основы передвижения, обучение правильному передвижению на ладшафте.
17:00 — Сауна/СПА (доп. оплата)
4-й день
10:00—12:00 — ОФП-Плиометрика .Стадион в пос.Красная Поляна
16:00 — Кроссовый бег+Стретчинг/Йога , Парк предгорье Красной Поляны/Отель-зал фит.клуба
5-й день
9:30—18:00 — Трейл - поход на Бзербский карниз с 3S канатки
Элементы трекинга , передвижение с палками, обучение правильному передвижению на ладшафте.
6-й день
10:00—12:00 — Техника бега(закрепление)+Плиометрия , Стадион Красная Поляна/Трамплин "Горки".
16:00 — Кроссовый бег+Стретчинг/Йога , Парк предгорье Красной Поляны/Отель-зал фит.клуба.
17:00—18:30 — Сауна/СПА (доп.оплата)
19:00 — Клубный ужин

7-й день
9:00 — Беговая разминка+стретчинг, Стадион Красная Поляна/Парк
12:00 — Отъезд

1-й день
9:00—12:00 — Заезд, размещение
16:00 — Кардио+стретчинг/йога , газон отеля/Имеретинская набережная/Отель
19:00 — Клубный ужин
2-й день
10:00—12:00 — Техника бега (упражения,методика). Легкоатлетический стадион. Сочи.
16:00 — Кроссовый бег +Стретчинг/Йога, Имеретинская набережная/Отель.
3-й день
9:00—16:00 — Трейл - поход Ахун - Орлиные Скалы - Агурское ущелье.
Элементы трекинга, передвижение с палками, обучение правильному передвижению на ладшафте.
17:00—18:30 — Сауна/СПА (доп. оплата)
4-й день
10:00—12:00 — ОФП-Плиометрика .Стадион в пос.Красная Поляна.
16:00 — Кроссовый бег+Стретчинг/Йога , парк "Южные Культуры/Отель.
5-й день
9:30—18:00 — Трейл-поход на Ажек
Элементы трекинга , передвижение с палками, обучение правильному передвижению на ладшафте.
6-й день
10:00—12:00 — Техника бега,(закрепление) .Легкоатлетический стадион. Сочи.
16:00 — Кроссовый бег +Стретчинг/Йога, Имеретинская набережная/Отель.
17:00—18:30 — Сауна/СПА (доп.оплата)
19:30 — Клубный ужин

7-й день
9:00 — Беговая разминка+стретчинг, Имеретинская набережная.
12:00 — Отъезд


© Все права защищены. ООО «Райзклаб»
Пользовательское соглашение
Made on
Tilda